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太極養肌操

歡迎大家來到太極拳的學堂，透過太極拳的訓練，可以鍛鍊我們的筋膜擰轉力量、全身貫穿的力學、身體平衡感、微小的肌肉控制動作，是種非常全面性的運動，歡迎大家跟著郭醫師，一起體驗太極拳對身體的好處。

在家進行太極拳訓練時，請注意身體重心移動時保持穩定不搖晃，透過影片中動作教學的檢查點確認動作是否正確，所有下蹲姿勢請依您自身的關節活動度調整蹲下的深度，若在運動途中出現任何身體不適，請立即停止。