中醫的肌少症全方位對策
現代科學解碼——中藥如何成為肌肉的「細胞修復工程師」？
- 文／中國醫藥大學附設醫院 蔣尚儒醫師
- 編輯／謝姵瑩
- 圖片來源／Designed by fanjianhua / Freepik
隨著高齡化社會的到來，越來越多長輩面臨「肌少症」的威脅。這不僅是外觀體態的改變，更實質影響到日常生活能力與整體健康狀態。因此，許多人開始關心：中藥是否具備科學依據？
除了常見的營養補充與阻力訓練外，中醫藥的介入也逐漸在國際實證醫學領域中展現出其獨特的優勢，本文將深入淺出地揭開中藥在細胞微觀世界的運作機制，讓您了解老祖宗的智慧如何透過現代科學，精準地修復我們的身體。
中醫眼中的肌少症—「不只看肌肉，更看整體」
當我們談到肌肉變少，西醫通常會將焦點放在肌肉組織本身。然而，中醫對於肌少症的觀點主要包括病因、體質、治療與機制等層面。我們在臨床上不只看「肌肉」本身的流失，更重視整體五臟六腑的機能狀態。中醫認為，人體是一個精密的整體，肌肉的強弱只是內部臟腑健康狀況的一面鏡子。
現代科學解碼—中藥到底在身體裡做了什麼？
許多人會問：「中醫調理真的有科學根據嗎？」答案是肯定的。中醫治療肌少症並非僅憑經驗，現代科學已逐步揭開其背後的微觀機制。
當我們喝下中藥，這些藥物分子在我們體內就像是一群訓練有素的工程師，正在進行一場精密的細胞修復工程。在機制層面，現代藥理學研究發現中藥可通過調節蛋白合成與降解、抗氧化、抗炎、改善線粒體功能等多途徑作用於肌少症相關信號通路（如PI3K/Akt、mTOR、NF-κB等）7,8,9
聽起來很複雜嗎？我們可以這樣理解：我們的肌肉每天都在進行「建造」與「拆除」的過程。中藥能幫助身體發出訊號（例如啟動 mTOR 通路），告訴細胞「多蓋一點肌肉，少拆一點肌肉」。身體發炎就像是肌肉的「慢性毒藥」。中藥能抑制這些發炎反應（例如調節 NF-κB 通路），保護肌肉不受傷害。
mTOR 通路
身體的「建築指令」，精確告訴細胞合成蛋白質以增長肌肉。
NF-κB 通路
肌肉的「慢性毒藥」，過度活化時會引發發炎反應並導致肌肉萎縮。
線粒體
細胞的「發電廠」，透過產能維持肌肉的收縮力與活動耐力。
線粒體是細胞的發電廠，發電廠效率好，肌肉才有力氣運作
這些精密的細胞訊號傳遞路徑，正是維持骨骼肌質量的關鍵；透過中藥的多靶點介入，我們能夠從根本上改善肌肉細胞的微環境，促進肌肉蛋白的合成並減少其分解。
這就是中醫「治本」的現代科學解釋！
參考資料：
7. Research Progress on the Intervention of Traditional Chinese Medicine Monomers on Signaling Pathways Related to Sarcopenia and Osteoporosis. Current Protein & Peptide Science. 2026. Gu ZX, Zhang XQ, Zhou GH, et al.New
8. The Potential of Traditional Herbal Active Ingredients in the Treatment of Sarcopenia Animal Models: Focus on Therapeutic Effects and Mechanisms. Naunyn-Schmiedeberg's Archives of Pharmacology. 2023. Ding K, Jiang W, Zhangwang J, et al.
9. Ginseng and Ginsenosides: Therapeutic Potential for Sarcopenia. Biomedicine & Pharmacotherapy = Biomedecine & Pharmacotherapie. 2022. Zha W, Sun Y, Gong W, et al.